Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2011 » Декабрь » 2 » Диета и разгрузочные дни
16:27
Диета и разгрузочные дни

В настоящее время всё чаще проблема лишнего веса находит своё решение посредством новых многочисленных диет. Преимуществами последних являются: обещанная высокая эффективность и относительно быстрое наступление желаемого результата. 

Большинство диет основаны на общих принципах, таких как увеличение кратности приемов пищи и уменьшение объёмов порций; снижение количества потребляемых жиров и углеводов; увеличение доли овощей и фруктов в рационе человека. Зачастую применяются и так называемые разгрузочные дни.

Общие принципы построения и составления диет на основе законов рационального питания обусловливают максимальную физиологичность и безопасность такого похудения. Такое, часто встречающееся среди диет мероприятие, как разгрузочный день на воде, является большим стрессом для организма.

Стоит помнить, что самостоятельный выбор диеты не есть правильное решение, доверьте это дело профессионалу. Пусть врач-диетолог, оценив ваш статус и состояние организма, составит оптимальную для вас диету с комплексом прочих мероприятий, как то: массаж, сауна, иглорефлексотерапия и прочие физиопроцедуры, которые помогают организму перестроиться на новый пищевой уровень.

Диета – это не значит «не есть», это значит «питаться правильно». Правильное, а главное адекватное по макронутриентам (белкам, жирам и углеводам) и микронутриентам (минеральные вещества и витамины) питание является не только залогом хорошей фигуры, но и послужит на благо сохранения и укрепления здоровья.

В современном мире и обществе со своей устоявшейся системой ценностей и интересов, существуют строгие рамки красоты, фигуры, внешности и прочего, именно поэтому похудение - насущная задача для большинства людей. Желание соответствовать стандартам, а может быть, и развившиеся стереотипы подталкивают большинство людей менять что-либо в себе. Именно поэтому даже люди, не страдающие лишним весом, часто ставят перед собой задачу - похудеть.

Хочется так же отметить, что кроме диеты в решении проблемы лишнего веса вам помогут и занятия спортом, будь то велосипедный заезд, пробежка или плавание в бассейне. Замечательно зарекомендовали себя и новомодные фитнес с аэробикой, увеличивая ваш основной обмен (то есть энергетические затраты организма на все физиологические процессы в течение дня) они способствуют потере лишних килограммов.

 

Категория: Красота | Просмотров: 1151 | Добавил: ALICKA | Теги: диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Полезна ли боль после физических занятий, и как ее избежать?
Фруктовые маски для лица
Беговая дорожка для домашнего использования
Как правильно ухаживать за одеждой
Продукты питания, которые повышают иммунитет
Маски от прыщей
Вот—вот рожать?
Мама рядом
Соль - всему голова
Пухлые губы: эффективные народные средства
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Суббота, 26.05.2018, 12:48
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2018