Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2012 » Март » 22 » Изменения в организме при выполнении упражнений
09:22
Изменения в организме при выполнении упражнений

Если вы планируете начать регулярно заниматься различными физическими упражнениями, рекомендуем вам получить совет, консультацию специалиста. Посетите тренажерный зал, фитнес центр, где вам смогли бы предоставить подобную консультацию. 

Если вы замечаете некоторые изменения в своем организме во время выполнения упражнений цигун, не нужно на этом зацикливаться. Поймите только главное – у цигут есть свои собственные законы. 

Не стоит применять наобум психические силы. Самым главным заветом, который лежит в основе фитнес цигун, является спокойствие. Именно спокойствие поможет восстановить силу ума, способствует его свободе и укрепляет общее состояние здоровья. 

Во время выполнения практики цигун, необходимо держать все свои шесть чувств под контролем и относиться к окружающему максимально спокойно. Уши, глаза, нос, язык, разум и тело необходимо контролировать. В результате упражнений, человек не только становится устойчивым к различным раздражениям, он способен успокоиться даже среди сильного шума. Выполняя упражнения, во время занятий, будьте равнодушны к аромату вкусной пищи, цветов, и тому подобного. 

Не нужно переутомляться. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете усталость, просто сделайте перерыв.
Соблюдайте четкий режим дня, чередуйте отдых и работу, избегайте чрезмерных сексуальных контактов, так как они поглощают необходимую вам жизненную энергию. Не нужно искать быстротечных удовольствий любви в ущерб радости вашей долгой жизни. 

При проведении практики цигун, необходимо остерегаться сквозняков, переохлаждений.
Наденьте свободную, удобную для вас одежду, снимите обувь на высоких каблуках, тесные пояса.
Не нужно приступать к занятиям выведенным из душевного равновесия либо на голодный желудок. 

Упражнения выполняйте в спокойном состоянии. Для занятий необходимо выбрать тихое, спокойное место. Если в процессе выполнения упражнений кто-то вас позвал, то не обязательно отвечать, сохраняйте спокойствие. В противном случае может нарушиться пульс и течение жизненной энергии. При выполнении упражнений из практики цигун, появятся восемь ощущений: уменьшение или увеличение собственного тела, тяжести, легкости, тепла, холода, онемения и зуда.
К курсу терапии цигун необходимо относиться с доверием, иначе ваши сомнения будут влиять на технику и конечные результаты. 

Если во время выполнения упражнений у вас вдруг будут возникать галлюцинации, не нужно ими увлекаться и не поддавайтесь потокам эмоций. 

Упражнения выполняйте с удовольствием и максимально спокойно. Не нарушайте темп дыхания, – срыв ритма будет приводить к нежелательным отклонениям. В заключение упражнений прижмите свои руки к телу. Нельзя допускать утечки жизненной энергии (в течении получаса после завершения занятий не ходите в туалет). 

Если в выполнении упражнений вы будете небрежны, могут возникать нежелательные изменения состояния здоровья, держите под контролем.

Категория: Полезные советы | Просмотров: 1284 | Добавил: ALICKA | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Заработай на собственном хобби
Свадебные фотографии – каравай, каравай
Макияж и контактные линзы
Кофе и зачатие
Тушь для ресниц
Шпильки во время беременности
Как ухаживать за париком или шиньоном
Летиция Каста - путь к популярности
Настойки, которые необходимо иметь в домашней аптеке
Любит или нет?
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Среда, 18.07.2018, 00:05
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2018