Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2010 » Сентябрь » 23 » Как избавиться от живота
05:58
Как избавиться от живота

Живот - это область тела заключающая в себя много важных органов. Передняя часть живота имеет мышечную стенку и предназначена чтобы подерживать органы пищеварения.

Мышцы живота находящиеся в хорошем тонусе удерживают внутрение органы от провисания. Если мышцы живота слабы, то живот начинает провисать и увеличивается давление внутри живота. А это не есть хорошо. В этом случае ухудшается пищеварение, страдает зрение, снижается качество крови и в организме начинают скапливаться токсины и отходы жизнедеятельности.

Поэтому следует побыстрее избавиться от живота. Делая данные несложные физические упражнения каждый день вам удасться накачать пресс и избавиться от лишнего жира в области живота.

А теперь за работу...

Для мышц живота будет эффективнее если упражняться в перевёрнутом состоянии тела, те когда ноги находятся выше головы, потому что вес внутренних органов снимается с мышц живота и они могут работать лучше.


  • 1) Втяните живот как можно больше, немного подержите живот в таком состоянии, а затем отпустите живот. Повторите упражнение несколько раз. Делать упражнение довольно несложно, а результат будет просто потрясающий.

  • 2) Возьмите коробок спичек и рассыпьте их на полу. Затем собирайте наклонясь за каждой спичкой в отдельности.

  • 3) Нужно постоянно напрягать мышцы живота, и стараться не расслабляться даже если вы разговариваете по телефону или смотрите телевизор. К тому же во время этих занятий есть отличная возможность понапрягать мышцы живота.

  • 4) Плавание очень хорошо помогает избавится от лишнего жира на животе. А также это хороший способ укрепить мышцы живота и сбросить лишние килограммы.
  • Кроме того занимаясь плаванием вы не чувствуете напряжения и получаете удовольствие от процесса. А если не умеете плавать , то существует множество видов физических нагрузок - попрыгать в воде, подвигать ногами и руками.
  • Эти занятия в воде также очень действены от избавления от живота как и плавание.
    Ну а если вы ещё сделаете несколько классических упражнений для пресса, то результат не заставит себя ждать. Ваша талия будет стройной и подтянутой.

Каждая уважающая себя женщина должна научится танцевать вальс. Также занятия танцами улучшают вашу фигуру и придают вашей походке грацию и легкость!


Категория: Здоровье | Просмотров: 7483 | Добавил: ALICKA | Теги: Как избавиться от живота | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Родивший мужчина вернул себе мускулы
Правильный массаж – успех к здоровью
Здоровый сон во время беременности
Полезные продукты. Нужны ли они для нашего здоровья?
Восстановление после родов
Осенний уход за телом
Как выбрать нижнее белье
Студенческая история
Электронные сигареты лучше обычных?
Как найти хорошего парикмахера
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Суббота, 21.10.2017, 22:38
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2017