Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2010 » Сентябрь » 23 » Как избавиться от живота
05:58
Как избавиться от живота

Живот - это область тела заключающая в себя много важных органов. Передняя часть живота имеет мышечную стенку и предназначена чтобы подерживать органы пищеварения.

Мышцы живота находящиеся в хорошем тонусе удерживают внутрение органы от провисания. Если мышцы живота слабы, то живот начинает провисать и увеличивается давление внутри живота. А это не есть хорошо. В этом случае ухудшается пищеварение, страдает зрение, снижается качество крови и в организме начинают скапливаться токсины и отходы жизнедеятельности.

Поэтому следует побыстрее избавиться от живота. Делая данные несложные физические упражнения каждый день вам удасться накачать пресс и избавиться от лишнего жира в области живота.

А теперь за работу...

Для мышц живота будет эффективнее если упражняться в перевёрнутом состоянии тела, те когда ноги находятся выше головы, потому что вес внутренних органов снимается с мышц живота и они могут работать лучше.


  • 1) Втяните живот как можно больше, немного подержите живот в таком состоянии, а затем отпустите живот. Повторите упражнение несколько раз. Делать упражнение довольно несложно, а результат будет просто потрясающий.

  • 2) Возьмите коробок спичек и рассыпьте их на полу. Затем собирайте наклонясь за каждой спичкой в отдельности.

  • 3) Нужно постоянно напрягать мышцы живота, и стараться не расслабляться даже если вы разговариваете по телефону или смотрите телевизор. К тому же во время этих занятий есть отличная возможность понапрягать мышцы живота.

  • 4) Плавание очень хорошо помогает избавится от лишнего жира на животе. А также это хороший способ укрепить мышцы живота и сбросить лишние килограммы.
  • Кроме того занимаясь плаванием вы не чувствуете напряжения и получаете удовольствие от процесса. А если не умеете плавать , то существует множество видов физических нагрузок - попрыгать в воде, подвигать ногами и руками.
  • Эти занятия в воде также очень действены от избавления от живота как и плавание.
    Ну а если вы ещё сделаете несколько классических упражнений для пресса, то результат не заставит себя ждать. Ваша талия будет стройной и подтянутой.

Каждая уважающая себя женщина должна научится танцевать вальс. Также занятия танцами улучшают вашу фигуру и придают вашей походке грацию и легкость!


Категория: Здоровье | Просмотров: 7508 | Добавил: ALICKA | Теги: Как избавиться от живота | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Что нужно включить в свой рацион, чтобы быть всегда в форме?
Использование магнитно-резонансной томографии
Успехи супруга- в твоих руках!
Дети Тины Канделаки
Почему диеты плохо влияют на внешность
Как правильно ухаживать за зимней обувью
Как выбрать оборудование для вашего салона
Хранения пищи-правильно
Знакомство
Алкоголизм
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Пятница, 15.12.2017, 05:16
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2017