Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2011 » Декабрь » 14 » Как не набрать скинутый вес
13:55
Как не набрать скинутый вес

Чтобы быстро похудеть и не набрать потерянные килограммы , прежде всего нам нужен толчок или сильная мотивация. 

Такой мотивацией может стать желания влезть в супер модное новое платье или стремления понравится определенному человеку. Но какие бы мотивы у нас не были , желания у нас одно, ПОХУДЕТЬ. 

Здесь важно понять одно самое главное правило, наш расход калорий не в коем случае не должен превышать калории которые мы наберем за день ! 

Для этого прежде всего нужно соблюдать умеренность в еде и побольше физической активности . 

1-Также можно попробовать разогнать наш метаболизм и ускорить обмен веществ . Делается это так-сразу после пробуждения выпеваем стакан холодной воды с ломиком лимона, дальше в течении дня едим часто , но понемногу и увеличиваем прогулки на свежем воздухе. Также и простая жевательная резинка помогает на немного ускорять обмен веществ. 

2-Дальше исключаем из нашего рациона такие продукты , как-крупы: пшеничная, рисовая, гречневая,манная, геркулес и перловку . Сахар заменяем на заменитель, хлеб и макароны откладываем до голодных времен. 

3-Добавляем в рацион и начинаем любить- все цитрусовые и особенно грейпфрут , ягоды и сливы, обезжиренный кефир и вареные яйца( не больше 3 в неделю) 

4-Отличный и долговременный эффект дает диета доктора миркина , которую обязательно нужно попробовать всем кто уже не раз проигрывал битву за стройную фигуру. Все эти приемы , обязательно помогут оставаться нам стройными и красивыми на долгое время!
Категория: Красота | Просмотров: 1506 | Добавил: ALICKA | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Заколки – оригинальные украшения для волос.
Как выбрать йогурт
Мужская измена
Летиция Каста - путь к популярности
Рисунки на ногтях иголкой
Красивые шторы, украсят комнату!
"Внешний вид" свадьбы и ее настроение.
Любит или нет?
Маски против перхоти.
Сотовые телефоны в школе
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 17.12.2018, 07:41
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2018