Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2011 » Декабрь » 3 » Кушаем, чтобы быть красивыми
15:48
Кушаем, чтобы быть красивыми
Правильное питание – это гарантия красивого внешнего вида. При несбалансированном питании начинаются проблемы с желудком, печенью, почками, страдает иммунитет. 

И не нужно забывать, что внутренние проблемы отражаются на нашей внешности, на состоянии кожи, зубов, волос, очертании тела. Что бы организм получал все необходимое, в ежедневный рацион должны входить каши, молочные и кисломолочные продукты, рыба (предпочтительно морская), нежирное мясо, растительные масла, орехи и конечно, овощи и фрукты.

Из мяса, рыбы, молочных продуктов мы получаем белок, который необходим нашим волосам, коже и мышцам, для строительства новых клеток. Упругость кожи зависит от белка – коллагена, а волосы построены из белка каротина. И не трудно догадаться, что если у человека наблюдается нехватка белка, страдают мышцы, кожа становится дряблой, а волосы редеют и не растут.

Из овощей и фруктов организм получает витамины,так пишет и www.medkrug.ru . Самые необходимые для женской красоты - витамины А, Е и С. Витамин С участвует в строительстве коллагена, благодаря которому кожа остается молодой, гладкой и эластичной.
Предупредить воспалительные процессы на коже помогут витамины РР, В6 и биотин, в достаточном количестве они содержаться в злаках, крупах и дрожжах. 

Ложечка водорослей обеспечит вас необходимыми минералами.
В последнее время специалисты разработали достаточно много диет и рецептов блюд для сохранения красоты и молодости.
Самое простое средство чтобы всегда отлично выглядеть – съедать каждое утро чайную ложечку меда, запивая его стаканом кипяченой воды. Эти несложные правила помогут быть всегда на высоте. 
Категория: Здоровье | Просмотров: 1520 | Добавил: ALICKA | Теги: правильное питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Как йога влияет на наше тело
Как мы с мужем ремонт делали
Покупаем матрас для малыша
Как выбрать йогурт
Как липосакция живота влияет на самооценку
Новая коллекции обуви и сумок от Dries Van Noten
Секреты семейного счастья от Анжелины Джоли
О пользе льна
Почему диеты плохо влияют на внешность
Советы Фэн-Шуй: как привлечь любовь в свой дом
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Среда, 23.08.2017, 14:56
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2017