Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2011 » Декабрь » 3 » Кушаем, чтобы быть красивыми
15:48
Кушаем, чтобы быть красивыми
Правильное питание – это гарантия красивого внешнего вида. При несбалансированном питании начинаются проблемы с желудком, печенью, почками, страдает иммунитет. 

И не нужно забывать, что внутренние проблемы отражаются на нашей внешности, на состоянии кожи, зубов, волос, очертании тела. Что бы организм получал все необходимое, в ежедневный рацион должны входить каши, молочные и кисломолочные продукты, рыба (предпочтительно морская), нежирное мясо, растительные масла, орехи и конечно, овощи и фрукты.

Из мяса, рыбы, молочных продуктов мы получаем белок, который необходим нашим волосам, коже и мышцам, для строительства новых клеток. Упругость кожи зависит от белка – коллагена, а волосы построены из белка каротина. И не трудно догадаться, что если у человека наблюдается нехватка белка, страдают мышцы, кожа становится дряблой, а волосы редеют и не растут.

Из овощей и фруктов организм получает витамины,так пишет и www.medkrug.ru . Самые необходимые для женской красоты - витамины А, Е и С. Витамин С участвует в строительстве коллагена, благодаря которому кожа остается молодой, гладкой и эластичной.
Предупредить воспалительные процессы на коже помогут витамины РР, В6 и биотин, в достаточном количестве они содержаться в злаках, крупах и дрожжах. 

Ложечка водорослей обеспечит вас необходимыми минералами.
В последнее время специалисты разработали достаточно много диет и рецептов блюд для сохранения красоты и молодости.
Самое простое средство чтобы всегда отлично выглядеть – съедать каждое утро чайную ложечку меда, запивая его стаканом кипяченой воды. Эти несложные правила помогут быть всегда на высоте. 
Категория: Здоровье | Просмотров: 1549 | Добавил: ALICKA | Теги: правильное питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Одинаковые языки любви
Сухие растирания и польза от них
Если правая ладонь чешется...?
Как выбрать нижнее белье
Воздействии табака на кожу
Помидорная диета
Правильный уход за дорогой бижутерией
Восстановление после родов
Что мы носим на губах
Эликсир Молодости
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Понедельник, 23.10.2017, 07:36
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2017