Женский интернет журнал Карина
 
Главная » 2011 » Март » 24 » Рекомендации по похудению
08:17
Рекомендации по похудению
Вы хотите убрать лишние килограммы? Самое главное не позволять организму голодать. 

Рекомендация, которой следует придерживаться, это 3 основные приема пищи с перерывами около 4 часов и 1-2 перекуса.
 
Лучше всего 3-3.5 часа.
Когда вы едите через определенное время,то вы удерживаете уровень сахара в крови и уровни лептина и грелина.

Лептин - гормон, выделяемый жировыми клетками, отвечает за аппетит и его задача сообщать мозгу, что вы сыты. Это означает, что вы не хотите дать этому гормону опуститься ниже положенного уровня.

Чувство голода вызывает гормон, вырабатываемый желудком. Этот гормон называется грелин. Что бы избежать переедания уровень грелина должен оставаться низким.

Также одна из рекомендаций, есть в одно и тоже время. После того, как выработался режим питания вам будет легче понять где настоящий голод, а где всего лишь привычка «пожевать».

Организм человека будет четко понимать, что через несколько часов его опять накормят . В этом случае будет запущен процесс использования энергии, полученной с пищей и собственных жировых запасов.

Сенсация в мире красоты - фраксель - революционное решение в области косметологии. Пользуйтесь только качественной косметикой и вы будете неотразимы! 
Категория: Красота | Просмотров: 1409 | Добавил: ALICKA | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Нехватка железа у младенца
Почему женщины выходят замуж?
Грейпфрутовая диета.
Как возбудить мужчину
Типы волос
Как без риска продать квартиру
Взрослые дети – нужно ли их воспитывать
Макияж при плохом самочувствии
Ромео и Джульетта
Любит или нет?
Модный дом «АНО»: философия жизни и неповторимый стиль
Как увеличить срок косметики?
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Суббота, 26.05.2018, 12:51
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Поиск
...
...

Copyright MyCorp © 2018