Если у мужчины занижена самооценка. Познание мира

Познавай себя и мир каждый день

Психологи после нескольких исследований выяснили, что женщины более склонны к самокритике, поэтому чаще всего живут с заниженной самооценкой. Мужчины же любят себя больше и чаще. При этом повышение самооценки у женщины может заключаться в нескольких правильных словах, а с мужчиной поработать придется дольше. Намного дольше.

Как повысить самооценку мужчине

Собственная самооценка играет важную роль в становлении личности не только женщины, но и мужчины. Причем у вторых она играет более важную роль, нежели у представительниц слабого пола. А уж поднять ее мужчинам гораздо сложнее, ведь женщине хватит одного комплимента, чтобы осознать, что она прекрасна, в то время как мужчине необходимо ежедневно напоминать, насколько он важен и нужен. Но как это сделать? И как не ошибиться, ведь один неверный шаг может привести к затяжной депрессии и апатии? Но обо всем по порядку.

Самооценка мужчины в психологии

Прежде чем определить методы повышения самооценки следует понять, что представляет собой самооценка, какие аспекты она включает в себя? Их несколько:

  • В первую очередь, мужчина должен знать, что его любят. С виду он может казаться независимым и черствым, но в душе ему важна любовь женщины.
  • Во-вторых, мужчина должен знать, что он полезен и нужен. Если он не найдет себе применения в хозяйстве, быту, то ощущение собственной бесполезности будет преследовать его очень долго.
  • В-третьих, мужчина должен заниматься любимым делом хотя бы иногда. Если он всю свою жизнь посвятит нудной работе, то ощущение того, что он не нашел себя и применение себе надолго закрепится в его мозгу.
  • Ну и, в-четвертых, внешность мужчины играет не последнюю роль в формировании его самооценки. Хоть и бытует мнение, что мужчина должен быть чуть симпатичнее обезьяны, он уделяет этому аспекту слишком много внимания. Особенно это стало заметно в последние 10-15 лет, когда модельеры стали активно продвигать мужскую моду, а в различных изданиях регулярно рекламируются гаджеты и аксессуары, с которыми представители сильной половины человечества становятся просто «неотразимыми».
  • Такая зависимость от чужого мнения и рекламы заметно изменила мировоззрение мужчин. Если раньше им было не важно, в чем идти на работу, то теперь они и в трудовой деятельности должны быть на высоте. Дорогие часы, модные туфли, стильная прическа – без этого представители сильного пола становятся неуверенными в себе.

    К тому же мода диктует и свои правила в отношении телосложения мужчин. По ТВ, в интернете, на уличных плакатах и афишах – на каждом шагу можно увидеть мужчин с накачанными и загорелыми телами. Отличающая фигура часто ведет к снижению самооценки. Оно и понятно, ведь реклама говорит о том, что только такие подтянутые мужчины достойны любви и всех земных благ. А если ты отличается, то тебе остается только довольствоваться тем, что останется.

    Повышаем самооценку мужчине

    Эта задача в большинстве случаев ложится на плечи женщине. И тут следует рассматривать две ситуации:

  • Если женщина любит мужчину;
  • Женщина не любит.
  • Все просто, ведь любящая женщина автоматически поднимает уверенность своему избраннику, иногда даже не замечая и не понимая этого. А во втором случае ей придется приложить некоторые усилия. Итак, по порядку.

    Поднять женщине самооценку мужчине – это не одно мероприятие, по окончанию которого представитель сильного пола почувствует себя уверенно. Это скорее комплекс мероприятий, который необходимо проводить с некоторой периодичностью. Каждый компонент самооценки «лечится» своими методами и нет определенной процедуры, которая смогла бы заставить мужчину и поверить в себя, и полюбить себя, и почувствовать себя нужным.

    1. Показать свою любовь мужчине.

    Опять же для любящей женщины в этом нет ничего сложного, за исключением дам, которые в силу своей скованности не могут в полной мере проявить свои чувства к любимому мужчине. А вот той, которая не испытывает любви к своей половине нужно будет любыми способами создать такую иллюзию. Но не стоит переигрывать – мужчины это чувствуют. Но вот выслушать его рассказ о проведенном дне, а если он молчит, то расспросить его с откровенным интересом можно. Поинтересоваться, что он хочет на ужин или завтрак и приготовить именно это блюдо. Купить его любое вино или коньяк в выходной день.

    Важно! Такие проявления внимания мужчина понимает именно как любовь, ведь, по его мнению, ни одна женщина не будет заботиться о нем просто так.

    2. Просить его о помощи.

    Современные мужчины привыкли к тому, что большинство женщин самостоятельно справляются со всеми бытовыми проблемами. Оно и понятно – женщины годами добивались равенства полов и всячески доказывали тот факт, что они справятся без мужчины. В итоге мужчина потерял свои первоначальные функции. Он уже не ходит по квартире или дому с молотком и отверткой в поисках элементов, нуждающихся в ремонте. И это не потому что он не умеет или не хочет. Просто этого уже никто не оценит и не заметит. Так вот в задачу женщины входит восстановление первоначальных функций мужчины. Попросите его прибить полку, починить шкаф, передвинуть мебель – он это сделает. И пусть он будет после этого задирать нос, мол «без меня ничего не можете» — в этом и заключалась задача женщины – он почувствует себя нужным и полезным. А вы сможете и поднять самооценку своего мужчины, и решить мелкие бытовые проблемы.

    3. Дайте волю мужчине.

    Если ваш спутник в течение всей недели трудится в офисе, а по выходным рвется в гараж мастерить табуретку, не нужно его останавливать – возможно это то дело, которое поможет ему достичь таких успехов, о которых в офисе он мог только мечтать. Вместо этого проявите интерес к тому, что он делает. Наличие таланта в нем вы заметите сразу, а если таковой имеется, то попробуйте вместе придумать, как сделать из этого дара прибыльное дело.

    Цитата! Ведь как сказал один умный человек «выбери себе работу по душе и тебе не придется проработать ни одного дня» (Конфуций).

    4. Помогите мужчине стать привлекательней.

    Или хотя бы внушите, что он изменился в лучшую сторону. Сегодня в каждом городе, даже самом небольшом, можно найти тренажерные залы на самый разный кошелек. Но посещать их мало кто торопится, ведь для многих нужен сильный толчок от близкого человека. Как часто мы слышим о том, что мужчине подарили сертификат на занятия на тренажерах, но он так и не нашел времени или желания туда сходить. На деле же такие подарки все больше и больше снижают самооценку сильного пола: «подарили сертификат в спортзал – что это может значить? Только то, что у меня плохая фигура». Понятно, что такое самомнение ни к чему хорошему не приведет, а в спортзал тем более.
    Здесь действовать нужно иначе. Купите два сертификата – один себе, второй – своему мужчине. Но объяснять это нужно с акцентом на то, что вы хотите поправить свою фигуру, но стесняетесь/боитесь идти в одиночестве.

    От такой хитрости можно получить сразу три положительных момента:

  • Мужчина все-таки дойдет до спортзала и поймет, что в этом нет ничего страшного.
  • Вы лишний раз покажете своей второй половине, что остро нуждаетесь в нем.
  • В глазах мужчины вы станете слабой беззащитной женщиной, которую захочется защищать.
  • Важно! Возможно, эту хитрость придется повторить еще несколько раз, но в итоге ваш супруг или парень почувствует себя в спортзале комфортно, а в такие места мужчины любят возвращаться.

    Самооценка по возрасту

    Да, самооценка часто зависит от возраста мужчины. Объясняется это просто – с возрастом представители сильного пола начинают оглядываться назад и оценивать проделанную работу, т.е. Чего он достиг и чего мог бы достичь, где он ошибся, а где повел себя правильно. И чем больше ошибок и промахов он находит в прошлом, тем ниже он начинает себя оценивать. И понятно. Что с возрастом таких ошибок становится больше. Если в 30 лет мужчина еще может отнестись к своему прошлому с юмором или легкой иронией, то после 40 лет оно начинает его угнетать.

    Что же делать женщине, чтобы избежать стрессов и снижения уверенности в себе своего мужчины? Все просто – найти положительные моменты и достижения в прошлом своего мужчины.

    Вот небольшой пример: вспоминая прошлое мужчина сожалеет о том, что когда-то бросил институт и не получил профессию. Вы можете напомнить ему о том, что благодаря этому он смог устроиться на хорошую работу и начать зарабатывать раньше своих однокурсников. Для убедительности можно уточнить, кто из его друзей работает по специальности, а таковых насчитается очень мало.

    Важно! Ну и, в конце концов, убедите его в том, что его прошлое это прочитанная книга, о которой можно смело забыть.

    И еще один совет для самых запущенных случаев: для самых неуверенных мужчин легкая ревность со стороны его второй половины будет выглядеть как утверждение того, что он может нравиться другим женщинам. А может быть он уже нравится? Или может быть его женщина уже что-то заметила, а он еще нет? Ведь не будет же женщина просто так ревновать. Но не стоит на этом зацикливаться и доводить все до паранойи – это к добру точно не приведет.

    Как мужчине самостоятельно поднять самооценку?

    Часто представители сильного пола настолько снижают свою самооценку, что просто не могут найти свою вторую половинку, ведь они не способны подойти к женщине и просто познакомиться. В этом случае ему не остается ничего другого, как самостоятельно взяться за себя.
    В первую очередь следует заняться своей внешностью:

  • Записаться в спортзал;
  • Сменить имидж;
  • Сделать стильную прическу;
  • Сменить работу;
  • Сделать ремонт в квартире;
  • Начать посещать модные заведения и т.д.
  • Т.е. в корне изменить уклад своей жизни. Понятно, что сделать все это сразу не легко, но можно делать все постепенно. Для начала купить абонемент в тренажерный зал и обязательно воспользоваться услугами личного тренера. Он не только поможет подобрать индивидуальный курс упражнений, но и будет оценивать полученные результаты.

    Затем можно заняться своим имиджем. В большинстве случаев человек не может радикально измениться. Если он всю жизнь носил спортивные костюмы, то вероятно он так и будет обращать внимание на одежду в этом стиле. Помочь здесь могут продавцы-консультанты в магазинах одежды. Просто попросите их подобрать вам одежду не в спортивном стиле. Практически во всех случаях они с радостью откликнуться на вашу просьбу и помогут вам сменить имидж.

    То же самое можно проделать и в парикмахерской – просто скажите мастеру о том, что хотите стильную прическу и полагаетесь на ее вкус.

    Важно! В 99 случаях парикмахеры выкладываются по полной, чтобы показать все свое мастерство и чувство стиля.

    Вы спросите – а зачем менять работу? Это не обязательное условие, тем более, если вы работаете директором банка. Если же нет, то смена места работы и должности помогут вам адаптироваться к своему укладу жизни. К тому же если коллеги на работе будут регулярно оценивать ваши изменения, вы просто будете оценивать все происходящее как эксперимент. На новой работе новые сотрудники примут вас уже обновленным и будут считать это как что-то само собой разумеющееся. Для них это будет выглядеть, как появление нового стильного сотрудника. И они не будут знать, что еще недавно этот «стиляга» был закомплексованным парнем с жуткой депрессией.

    Читайте так же:  Как словами влюбить в себя мужчину. Как влюбить в себя мужчину: руководство по взлому сердца

    Ремонт в квартире и посещение модных заведений – это просто компоненты новой жизни. Если их оставить прежними, то постепенно они вернут вас в ваше прошлое, т.к. Будут напоминать о прошлых неудачах.

    Внимание! И еще один совет: если заниженная самооценка – это результат расставания с женщиной, то следует помнить, что обиженная женщина способна на все. А уж внушить мужчине, что он неудачник – это вообще дело святое.

    Мужчина с завышенной самооценкой

    И такие особи встречаются в природе и это не самое приятное зрелище. Если самооценка очень завышена, то мужчина начинает смотреть на окружающих свысока. Это может быть результатом контакта с противоположным полом, ведь высокая самооценка женщин действует на мужчин зеркально. Иными словами мужчина считает, что если он смог добиться такой женщины, как его спутница, то он в принципе может добиться всего.

    Вот только женщина с высокой самооценкой может добиться гораздо большего, нежели ее мужчина. Как-то магически такие дамы внушают окружающим свое превосходство. Видимо их с детства учат, как общаться с людьми.

    Фильмы для поднятия самооценки мужчин

    Это наиболее простой метод для повышения самооценки, но работает он не со всеми. Некоторые мужчины просто не воспринимают происходящее на экране всерьез. Они оценивают фильмы как банальная постановка нереальной ситуации.

    Психологи составили целый список фильмов, поднимающих самооценку.

    5 творческих способов повысить самооценку

    Как определить, какая самооценка у вас на данный момент? Есть ли критерии ее нормы?

    «Самооценка — это комплекс представлений человека о себе, своих способностях и возможностях, качествах и внутренней ценности. Мы приобретаем эти представления, сравнивая себя с другими, принимая во внимание внешнюю оценку. И это помогает принимать решения, ставить цели и задачи и выполнять их, ? объясняет арт-терапевт Полина Постельгина. — Самооценка мотивирует развивать те или иные качества и навыки. Анализировать свое поведение и ощущать удовлетворение или, наоборот, испытывать недовольство собой.

    Работа с ней не дань моде, а гармонизация важного компонента психики. Она позволяет адаптироваться в обществе: находить себя в каком-то деле и достигать в нем успеха, проявлять таланты и способности, устанавливать отношения и чувствовать принадлежность к какой-то социальной группе и человечеству в целом».

    Заниженная самооценка делает нас неуверенными и заставляет отказываться от амбиций

    Без способности оценивать самого себя «человеку социальному» никуда. Другое дело, что нередко самооценка не соответствует реалиям.

    Каковы критерии нормы?

    «Самооценка бывает адекватной и неадекватной: заниженной или завышенной. Ключевой момент здесь в том, что здоровая, адекватная самооценка соответствует реальному положению дел. Человек осознает свои сильные и слабые стороны, адекватно оценивает возможности, ощущает себя уверенно в общении с другими людьми — без превосходства или без скованности и неуверенности», — говорит психолог.

    Критерием адекватной самооценки может служить взвешенное субъективное представление о себе. Например: «Я хорош вот в этом, но в другой области мне еще нужно поработать над собой, чтобы получить более высокую должность». И такое представление о себе подтверждается объективными требованиями работодателя.

    Заниженная самооценка делает нас неуверенными и заставляет отказываться от амбиций, даже при наличии способностей, избегать контактов и возможностей, боясь неудачи. Завышенная самооценка делает человека чрезмерно самонадеянным и высокомерным. Она нередко создает обманчивое представление о своих ресурсах. Из-за этого может не реализоваться какой-то важный проект и пострадают рассчитывающие на конкретный результат люди.

    «Как показывает практика, проблема чаще всего в занижении собственной значимости, поэтому самооценку приходится повышать. Да и мало кто с завышенной самооценкой будет по собственному желанию стремиться «спуститься с небес на землю», так уж мы устроены», — поясняет арт-терапевт.

    Самооценка формируется ближе к подростковому периоду и «дозревает» до молодого возраста, годам к 22-25. «До этих пор нам важны оценки других людей, но, взрослея, мы научаемся опираться на собственные представления и знания о себе и корректировать их. Если этот процесс затруднен и человеку тяжело оценивать себя адекватно, можно обратиться к психологу и отделить от себя чужие проекции, выявить сильные стороны, определить зоны роста, научиться самоподдержке», — замечает Полина Постельгина.

    Так уж устроены социальные стандарты, что самооценка мужчины может быть заниженной, если он проявляет чувственность и сталкивается с неодобрением этого со стороны близких и общества. Не принято, чтобы мужчина плакал, он может только огорчаться. Но если такой чувствительный мужчина попадет в среду, где это качество полезно, например, в актерскую или другую творческую сферу, его самооценка может укрепиться.

    Женщин часто оценивают по внешним данным. С детства их делят на красивых и некрасивых, и вскоре девочка уже сама смотрит на себя чужими глазами. Но эталоны красоты быстро меняются.

    Арт-терапия пробуждает в человеке заложенную от рождения способность быть творцом

    «Психика не может моментально приспосабливаться к этим изменениям. То, что было заложено в детстве, может оказывать сильное влияние на самооценку взрослого человека, хотя и не будет находить подтверждения вовне. Но я, как психолог, убеждена: каждый человек имеет ценность, обладает уникальным сочетанием личностных качеств и свойств, способностей и талантов. Все они уже могут быть основанием для ощущения ценности себя в обществе и мире», — констатирует Полина Постельгина.

    Творчество, арт-терапия — универсальный способ повышения самооценки. Это пробуждает в человеке заложенную от рождения способность быть творцом: проявлять себя вовне, упорядочивать окружающий мир, созидать, изобретать нечто новое и уникальное. Это база для самоуважения и самопринятия, считает арт-терапевт.

    «К сожалению, контакт с этой способностью мы так же часто теряем «благодаря» критике и оценке нашего творчества. Но арт-терапия может стать тем средством и той средой, где человек свободно и безоценочно проявляет себя вновь, как в детстве. Со временем он обретает способность следовать за своей творческой энергией, опираться на нее и доверять ей, а значит, и себе.

    В ходе занятий арт-терапией человек приобретает убеждения: «Я могу, у меня получается», «Я, мои чувства и проявления ценны сами по себе». Взаимодействие с цветом и тактильными свойствами изобразительных материалов также способствует снятию стресса и усилению адаптивных качеств личности», — поясняет специалист.

    Техника №1. Автопортрет

    Вам понадобятся: белый лист А4, цветные карандаши или мелки.

    Нарисуйте автопортрет (рисуйте быстро, не заботясь о художественной ценности) и ответьте на вопросы:

  • Как бы вы описали этого человека?
  • Какими сильными качествами он обладает?
  • Чего не хватает этому человеку?
  • Чтобы вы хотели пожелать ему?
  • Есть ли что-то, что вам хочется исправить, изменить в рисунке? Сделайте это на том же листе или нарисуйте портрет заново.
  • Техника позволяет посмотреть на себя со стороны, исследовать самооценку и выразить одобрение и поддержку самому себе.

    Вам понадобятся: лист А4 приятного для вас цвета, карандаши или фломастеры, основа для круга.

    Нарисуйте большой круг при помощи циркуля или тарелки. Заполните пространство внутри круга так, как вам хочется, предварительно проговорив про себя: «Это я. Я часть этого мира, и я такой (такая), какой (какая) я есть».

    Посмотрите на готовый рисунок:

  • Что вам нравится в мандале?
  • О каких это ваших качествах и свойствах?
  • Какое послание могла бы дать вам эта мандала?
  • Если что-то хочется исправить или дополнить, сделайте.

    Мандала — это гармонизирующая форма и срез внутреннего состояния. Рисуя мандалы регулярно, с темой или просто так, можно сбалансировать настроение, снять стресс, улучшить контакт с внутренним миром, найти ответы на волнующие вопросы.

    Техника №3. Открытка себе

    Вам понадобятся готовые наборы для создания открыток. Можно использовать то, что есть под рукой: бумагу, краски, вырезки из журналов, ленты, декор. Найдите те материалы, которые нравятся.

    В детстве мы часто рисовали или мастерили открытки любимым людям: вспомните, какой восторг и трепет они вызывали! Но даже если кто-то не оценил такой подарок, сейчас у вас будет возможность сделать его себе. Насладитесь творческим процессом и напишите пожелания и благодарности себе, смешные фразы или добавьте добрые рисунки. Пусть эта работа служит якорем самоподдержки, любви и внимания к себе.

    Техника №4. Письмо себе

    Вам понадобятся: лист бумаги и ручка.

    Текстовые практики — тоже часть арт-терапии. Если вы не готовы рисовать и создавать открытку или хотите дополнить другие техники, напишите себе письмо. Так, как если бы вы писали другу. Поделитесь тем, чем хочется, сообщите нечто важное, попросите совета или поддержки. Такая практика позволяет избавиться от напряжения и сдерживаемых чувств, разобраться в своих мыслях, а также наладить и укрепить контакт с собой, научиться самоподдержке.

    Техника №5. Мой личный герб

    Вам понадобятся: цветная бумага и картон, краски и фломастеры, ножницы, журналы и изображения, цветной скотч и другие материалы для декора.

    Создайте личный герб, отражая в нем свои достижения, ценности, уникальность личности, таланты и цели — все, что посчитаете нужным. Можете придумать девиз и поместить его на герб. У гербов часто бывают животные-держатели — это может быть ваше «животное силы».

    Техника укрепляет не только самооценку, но и границы личности. В результате мы лучше понимаем свои ценности и символически защищаем их: ведь герб часто изображается в виде щита и помещается на придорожные участки, где обозначает начало новой территории.

    Полина Постельгина — психолог, арт-терапевт, ведущая арт-терапевтических групп для женщин, член Российской арт-терапевтической ассоциации. Ее сайт .

    Фестиваль арт-терапии «Искусство быть!»

    6-7 апреля 2019 года состоится большое событие в мире арт-терапии. На фестивале «Искусство быть!» вы сможете познакомиться с самыми актуальными практиками арт-терапии. Также вас ждут более 12 мастер-классов от ведущих российских специалистов. Более подробно о мероприятии можно узнать по ссылке .

    «Утренние страницы» изменили мою жизнь

    Письменные практики входят в моду. Согласно исследованиям, они улучшают психологическое состояние, повышают иммунитет и коэффициент интеллекта. Журналист Хэйли Филэн рассказывает, как ей удалось наладить жизнь с помощью ведения утренних страниц.

    Как пережить конец отношений, которых не было

    Пережить разрыв тяжело, но боль понятна. Друзья и близкие стараются поддержать. Другое дело, когда отношений не было. Как может приносить боль завершение вымышленного романа? Возможно, и эта боль иногда сильнее реальной.

    Как самооценка может повлиять на построение отношений

    Самооценка — это собственная ценность, значимость для самого себя. Способность человека самостоятельно оценить собственные качества характера, внешность, поведение и образ жизни.

    Читайте так же:  Как меняется отношение парня к девушке. Как женщина меняет мужчину: отношения в даосской традиции

    Самоощущение влияет на все сферы жизни человека: отношения с окружающими, развитие личности, коммуникабельность, успехи в работе. Самооценка бывает высокой, средней или низкой; объективно завышенной или заниженной; устойчивой или неустойчивой.

    Достаточно высокая устойчивая самооценка — идеальный вариант для продуктивного развития личности. Но далеко не все люди способны любить себя, ценить и адекватно оценивать. Большинство страдает от заниженной или завышенной самооценки, что мешает найти баланс в себе и окружающем мире.

    Неустойчивая самооценка очень губительно влияет на человека. Любые, даже незначительные события в жизни способны выбить из колеи. Например, какой-то незнакомый молодой человек, чтобы пройти мимо девушки в автобусе, набитом людьми, со злости сказал ей, что она слишком толстая и ей пора худеть. Девушка с устойчивой и адекватной самооценкой пропустит мимо ушей эти слова, потому что она знает, что они ничего не значат. Возможно, у человека был плохой день. Девочка с заниженной и неустойчивой самооценкой расстроится, обязательно ответит грубостью на обидные слова, будет долго переживать, потому что они зацепили уязвленное самомнение.

    Самооценка формируется с детства на основе представлений реального и идеального себя. Также на самомнение влияют мнение других и собственная оценка личных достижений.

    Самооценка в личной жизни

    Уверенность в себе очень влияет на построение отношений в паре. Неуверенный в себе человек больше склонен к ссорам, беспричинной ревности и стремлению контролировать каждый шаг партнера. Если один человек в паре имеет заниженную самооценку, то шансы на построение нормальных взаимоотношений 50/50. Если второй человек обладает высоким самомнением и мудростью, то может помочь первому стать более уверенным в себе.

    Если у обоих заниженная и неустойчивая самооценка, то такие отношения обречены на провал. Даже если люди будут долго вместе, то счастья в такой паре будет катастрофически мало. В таких отношениях однозначно нужна помощь психолога и кропотливая работа над собой.

    Третий вариант — когда у обоих высокая самооценка. Такая пара может построить хорошие, длительные, равноправные отношения.

    Люди с заниженной самооценкой в романтических отношениях чаще всего принимают роль жертвы или агрессора. Жертва привыкает жить в страхе потерять значимого человека и остаться одной, а агрессор старается жесткими мерами удержать возле себя. В таких отношениях отсутствует уважение к себе и к партнеру. Взаимопонимание сводится к нулю. Люди не могут спокойно сесть и обсудить проблемы в отношениях, кого и что не устраивает, не способны найти компромисс. Выяснение отношений сводится к крикам и дракам.

    Для таких понятие «Бьет — значит, любит» является проявлением истинной любви. Конечно, на бессознательном уровне. Человек не способен объективно оценивать действия партнера из-за страха потерять. Подобное поведение допускается в первом классе, когда мальчик дергает девочку за косы, проявляя так свою симпатию. Маленький мальчик еще не знает, как именно нужно себя вести с девочками, поэтому проявляет внимание так, как умеет. Но если взрослый мужчина бьет свою женщину — это проявление неуважения и способ самоутверждения за счет слабого. Никаких оправданий данному поступку быть не должно.

    Но нельзя забывать, что отношения — это всегда двое. «Жертва» не менее виновата, чем агрессор. Люди, привыкшие получать проявление любви в виде агрессии, сами провоцируют человека на агрессивное поведение. «Жертвы» любят, чтобы их жалели, они часто жалуются на жизнь, на то, что их все всегда и во всем обижают. Это поведение ребенка, а не взрослого человека. Во взрослой жизни нужно учиться брать ответственность за свой выбор на себя. Если что-то не устраивает, то нужно уходить, не оглядываясь. Если же ты остаешься в деструктивных отношениях, то это сугубо твой выбор и не стоит строить из себя беспомощную жертву ситуации.

    В нашей жизни никогда не бывает «не тех людей». Если в твоей жизни есть агрессор, то пойми, для чего он тебе, что нужно понять и какие уроки извлечь из отношений. Мы встречаем те типажи людей, которые мы заслуживаем. Не зря говорят, что женщина — это отражение мужчины. Партнер, который рядом с тобой, отражает уровень твоих самооценки, саморазвития и уверенности в себе. Чем более развит человек, тем более успешных и интересных личностей он притягивает в свою жизнь.

    Как повысить самооценку

    В первую очередь, нужно работать над отношением к себе, а потом уже над отношениями с окружающими. Необходимо найти гармонию с собственным «Я», узнать себя и принять как положительные, так и отрицательные стороны. Необходимо духовно и ментально развиваться.

    В особо запущенных случаях лучше обратиться к психологу. Под контролем специалиста удобнее совершенствоваться. Но можно также и самостоятельно развиваться с помощью книг, тренингов, специальных техник. Сейчас способов саморазвития более чем достаточно.

    Первым шагом на пути к повышению самооценки может быть элементарная забота о себе. Для этого не нужно посещать дорогих курсов или покупать миллион книжек. Простая забота о себе, о собственных истинных желаниях поможет быстро повысить самооценку.

    Проявлением заботы может быть хороший отдых, время только для себя, чтение книги или просмотр фильма. Каждый отдыхает по-разному. Можно позволить себе купить что-то милое, не для дома, семьи, мужа, а только для себя. Важно научиться говорить «нет» тому, чего не хочется делать. Зачем находиться там, где не нравится? Зачем досматривать неинтересный фильм, дочитывать невероятно скучную книгу? Зачем тратить свое время на бесполезные занятия, если его можно потратить на то, что принесет тебе настоящее удовольствие?

    Необходимо постепенно становиться независимой и самодостаточной личностью. Тогда и люди будут притягиваться соответствующие. Не стоит соглашаться на меньшее. Чем выше человек ценит себя, тем выше он ценит других.

    Надеемся вам понравилось. Поддержите нас комментарием или лайком. Большое спасибо!

    Не забывайте подписываться на канал. Также основной наш контент можно найти на сайте, заходите, читайте — вам у нас понравится.

    Что влияет на самооценку женщины

    Что такое самооценка женщины? Это отражение отношения к себе, к своей жизни в целом, способность личности адекватно оценивать свой социальный статус, потенциал, взаимоотношения с противоположным полом, профессиональный уровень, внешность.

    В наше время всё чаще встречаются женщины с заниженной самооценкой. Это влечёт за собой неудовлетворённость, разрушает целостность женщины, как личность, как женщины в целом. Люди – социальные существа, которые постоянно находятся, так или иначе, в обществе, которое прямо или косвенно влияет на нашу самооценку. Особенно это касается женского пола, потому что во все времена дама любого статуса и происхождения, в первую очередь, мечтает быть общепризнанной и востребованной, красивой и желанной.

    Самооценка женщины — отголоски детства

    Что же влияет на самооценку женщины? От чего зависит отношение женщины к себе? Считается, что, как и все комплексы человека, самооценка является отголоском того самого пресловутого «детства». Когда девочка, будучи ребёнком, не получает достаточно любви и ласки от родителей, не социализирована в школе, не востребована в среде сверстников, то, конечно же, этот снежный ком катится во взрослую жизнь, и тянет за собой последствия в виде заниженной самооценки. Такие женщины опасаются мнения окружающих, что подумают люди об их внешнем виде, о положении в обществе, об отношениях с мужем. Зачастую они начинают себя жалеть, «гаснуть», уходить в свой внутренний мир, и отдаляться от всех, иногда даже от лучших подруг, которые, конечно же, не понимают причины такого поступка. Бывали случаи, когда подруга уходила в себя, по причине материальной конкурентности семьи и социального статуса мужа подруги. И это, как не печально, встречается довольно часто.

    Зачастую, дамы с заниженной самооценкой редко проявляют инициативу в любой сфере своей жизнедеятельности. Взять любой пример из жизни. На родительском собрании в школе присутствуют родители разного статуса и положения в обществе. Более уверенная в себе мама никогда не будет молчать во время обсуждения насущных проблем класса своего ребёнка. А вот зажатые мамаши никогда не вымолвят ни слова, но потом, выйдя из стен школы, будут активно возмущаться или высказывать своё мнение подруге или мужу. Вот реальное доказательство того, что такие женщины подсознательно думают, что они недостойны быть услышанными и принятыми во внимание.

    Влияние мужчины на самооценку женщины

    Что же влияет на высокую самооценку слабого пола? Каковы причины её? Конечно же, в первую очередь, это представители сильного пола, их влияние и отношение к женщине. Можно сказать, что мужчины влияют на женщин в том числе и косвенно. Ведь в современном мире всё чаще упоминается способность женщины конкурировать с мужчиной. Конкурировать в любой сфере: в профессиональной деятельности, в семье, в социальной значимости, в спорте, наконец. И, как правило, у слабого пола это неплохо получается. Ведь женщины более социализированы, открыты, они посещают различные тренинги и семинары, читают больше познавательных книг и журналов. Соответственно, их саморазвитие сказывается на удовлетворённости своей жизнью, на своей самооценке. А высокая самооценка женщины сказывается на внешнем виде женщины, на ее умении преподнести себя в обществе, на работе, помогает в достижении поставленных целей.

    Но есть некая грань между высокой и завышенной самооценкой. Неадекватность оценивания себя зачастую приводит к неблагоприятным последствиям. На этой почве могут возникнуть межличностные конфликты, недооценка людей, предвзятое отношение к окружающим, тщеславное поведение.

    Как поднять самооценку женщине

    Вы не поверите, это не так сложно, как кажется. Стоит лишь захотеть, как бы это ни казалось невыполнимо.

  • Прежде всего, откройтесь новым познаниям, читайте, развивайтесь, найдите хобби или увлечение. Станьте интересной прежде всего себе.
  • Уделяйте время своей внешности. Не экономьте время на себя. Дела подождут. Можно записаться в бассейн или на йогу, пройти курсы визажа, посещать салоны красоты или устраивать дома те самые салоны.
  • Ваша самооценка повысится, если вы начнёте сама себя хвалить. Ведь самый главный человек в вашей жизни – это вы. Найдите в себе положительные качества, хвалите себя за достижения и успехи, чаще улыбайтесь, слушайте любимую музыку. Это очень бодрит и поднимает настроение.
  • Никогда не сравнивайте себя с другими. У вас свои достоинства, свои плюсы. Никто никому ничем не обязан. И вы не обязаны быть, как все. Не бойтесь быть оригинальной.
  • Старайтесь не общаться с людьми негативными, которые, как вампир тянут из вас жизненную энергию. Постепенно отдаляйтесь от них. Лучше быть одной и жить с комфортом в душе, чем постоянно перед кем–то оправдываться и стараться угодить.
  • Если в вашей жизни произошли какие–то грандиозные приятные события – не отворачивайтесь от подарков судьбы. Умейте адекватно принимать себя и получать удовольствие. Вы, как и все, заслуживаете этого.
  • Не зацикливайтесь на своих недостатках, пусть они не будут преградой к счастливой жизни. Недостатки есть и у успешных людей, просто они их корректируют и превращают в достоинства. Научитесь этому.
  • Хочется пожелать женщинам всего мира: любите себя всю целиком, принимайте адекватно, развивайтесь. И мир будет у ваших ног!

    Читайте так же:  Как повысить самооценку самой себе. Низкая самооценка у женщины, как поднять свою самооценку

    Женщина с низкой самооценкой – мечта или каторга?

    Низкая самооценка случается чаще, чем завышенная. У женщин заниженная самооценка более распространена, нежели высокая. Чаще всего женщин с самого детства приучают к жертвенной позиции, подчинению и послушанию. Многие мужчины любят дам с заниженной самооценкой, поскольку именно с ними можно построить семью в традиционном «домостроевском» режиме. Однако мужской журнал masculino.ru желает разобраться, мечтой или каторгой станут отношения с такой барышней.

    Женщина с низкой самооценкой часто проявляет все те качества, которые так приветствуются сильным полом:

    Женщина с заниженной самооценкой скорее предпочтет не дышать и не двигаться, чтобы только не накликать на себя беду. Если брать семьи традиционного склада, где главным должен быть муж, а жена обязана ему подчиняться, тогда женщина с заниженной самооценкой идеально подходит на данную роль. Но следует понимать, что семья с таким устоем будет полностью соответствовать тому быту и времяпрепровождению, которые существовали в прошлые века.

    Как распознать женщину с низкой самооценкой?

    Самооценка – это мнение человека о самом себе. При низкой самооценке женщина о себе предпочитает думать в негативном ключе. Она не успешна, не красива, не интересна, ничего не достойна. Она о себе думает, как о низшем существе, который должен найти свое место под солнцем, молчать и приспособляться.

    Как распознать женщину с низкой самооценкой?

    1. Она постоянно нуждается во внимании, любви к себе, признаниях и присутствии мужчины рядом. Если в первые месяцы отношений это можно списать на влюбленность женщины, которая просто желает быть со своим любимым человеком, то в последующем подобное поведение указывает на низкую самооценку. Зачем женщине нужно постоянное ваше внимание, присутствие рядом и слова о любви? Она ощущает себя никому не нужной. И если вы ей постоянно не показываете, что хотите быть с ней, вы ей преданы и любите, то она будет сомневаться. Женщина сомневается не столько из-за того, что вы действительно как-то холодно к ней относитесь, а лишь потому, что она уже не верит в то, что ее могут любить.
    2. Она постоянно сравнивает себя с другими женщинами. Низкая самооценка заставляет женщину сравнивать себя с бывшими партнершами ее мужчины. Она обязательно будет следить за тем, на кого смотрит ее мужчина, и пытаться понять, чем другие лучше нее. Если у мужчины появится любовница, то женщина будет сравнивать себя с ней. При самых лучших раскладах женщина с низкой самооценкой просто всегда будет сравнивать себя с известными личностями или фотомоделями, отмечать свои недостатки и критиковать собственную внешность. Помимо того что женщина себя сравнивает с другими, она постоянно проигрывает. Другими словами, она ведет такой сравнительный анализ, при котором она пытается понять, в чем она плоха, а другие хорошие.
    3. Она постоянно сомневается, не может принять решение, обращается за советами к другим людям. Женщина не верит в правильность собственных знаний. Если вступить с ней в спор, то она скорее отступит, чтобы согласиться с вами и принять вашу точку зрения, нежели отстоять собственную. Обычно при низкой самооценке женщина сомневается в своих решениях, поэтому обязательно обращается за мнением к другим людям (мужчине, подружкам, родственникам и т. д.). В конце концов она принимает такой решение, которое ей подсказали другие люди, а не к которому она пришла сама.
    4. Она не способна отпускать прошлое, обиды, тревогу. Естественно любому человеку переживать из-за возникающих проблем, решать их и некоторое время уделять им внимание. Но есть женщины, которые постоянно вспоминают о прошлом, не могут о чем-то забыть, кого-то простить, тревожатся и пр. Если проблемы уже решены, то низкая самооценка будет побуждать снова о них вспоминать, горевать из-за потерь.
    5. Она не способна быть счастливой в любви. Это может наблюдаться буквально с первых дней встреч с ней. Женщина с низкой самооценкой будет постоянно полагать, что она не достойна того мужчины, который ей нравится, она может сомневаться в том, что у нее все получится. Мужчине с такой женщиной постоянно приходится вести беседы, уговаривать, доказывать, что все будет хорошо.
    6. Она не умеет принимать критику. Причем речь идет не только о той критике, которая делается агрессивными или враждебными людьми. Порой в адрес женщины идет критика конструктивного характера, например, она очень ярко накрасилась или приготовила невкусный борщ. Если женщина обладает низкой самооценкой, то она всегда болезненно будет воспринимать критику любого характера в свой адрес. Обычно так происходит потому, что женщина начинает считать, что она плохая, раз другие люди нашли то, что неправильно сделано или не нравится.
    7. Она не знает саму себя. Это проявляется в том, что женщина не знает своих желаний, не обладает своим мнением, не знает ответов на элементарные вопросы, не способна изъявить сиюминутное желание (например, чем она хочет заняться или куда желает пойти). Также незнание самой себя приводит к некрасивому внешнему виду: женщина просто не оценивает свои данные адекватно, а постоянно желает их подогнать под какие-то стандарты, что может выглядеть очень нелепо или негармонично. Женщина порой разговаривает шаблонными фразами. Она не обладает своим мнением, поскольку даже не считает нужным его формировать. Она не знает своего внутреннего мира, поскольку привыкла его не слушать, а жить так, как говорит ей общество.

    Еще одним примечательным признаком низкой самооценки у женщины является ее стремление всем нравиться. Конечно, людям присуще желание всем нравиться, со всеми находить общий язык и приятно общаться. Однако при низкой самооценке женщина будет чувствовать собственную вину за то, что она не смогла построить дружеские отношения с каким-то человеком. Если женщина, например, постоянно жалуется на то, что она не может помириться с подругой, с которой поссорилась, в то время как могла бы спокойно реагировать на такое положение дел, значит, у нее низкая самооценка.

    Мужчина на себе может ощутить низкую самооценку женщины, если вдруг он после одной или нескольких встреч с ней желает прекратить контакты. Неважно, по каким причинам вам женщина не понравилась, но вы решили с ней расстаться. Низкая самооценка будет заставлять вашу несостоявшуюся партнершу вас упрашивать вернуться, названивать и писать, а также просто лить слезы и страдать от произошедшего. Неприятно будет любой женщине, если она испытывает симпатию к мужчине, а он не захотел с ней быть. Но если у женщины есть низкая самооценка, тогда она сначала будет бегать за мужчиной, а потом длительное время страдать, снова убеждая себя в том, что она никому не нужна, все мужики – «козлы», любви не существует.

    Почему мужчины выбирают женщин с низкой самооценкой?

    Обычно мужчины не задумываются над тем, какой самооценкой обладают женщины, с которыми они встречаются. Желая построить длительные и серьезные отношения, мужчины обращают внимание на другие качества и умения. Если с женщиной хочется жить, она должна быть спокойной, послушной, покладистой, сговорчивой, искренней и т. д. Из навыков она обычно должна уметь вести домашнее хозяйство, быть готовой и желать иметь детей, а также оставаться верной в сексуальном и любовном планах.

    На эту роль как нельзя лучше подходят женщины с низкой самооценкой. Чем меньшего женщина о себе мнения, тем более податливой для окружающих она становится. Низкая самооценка будет заставлять женщину жертвовать собой. Она будет согласна жить жизнью мужчины, приводить его дом в порядок, ждать его целыми днями и ухаживать, ублажать партнера. Конечно, ссоры возможны, но обычно в них побеждает мужчина, которого женщина все равно считает умнее и мудрее себя.

    Мужчины выбирают женщин с низкой самооценкой, поскольку с ними легче построить традиционный вид семьи, где мужчина главный, женщина занимается хозяйством. Если мужчине хочется быть лидером и не сталкиваться с разногласиями во мнениях, управлять семьей и получать власть, тогда он будет выбирать женщину с низкой самооценкой.

    Стоит ли выбирать женщину с низкой самооценкой?

    Несмотря на то, что более лучшими, в традиционном плане, женами являются дамы с низкой самооценкой, стоит ли их выбирать? Давайте рассмотрим отрицательные стороны отношений с женщиной, которая плохого о себе мнения:

    • Требовательность. Женщина хоть и будет молчать и страдать, мечтая о том, чтобы мужчина поступил так, как она того хочет, все равно иногда она будет становиться смелой в выражении собственных желаний. У мужчины в этот моменты может возникнуть мысль: «Ничего себе, я не думал, что она может так со мной разговаривать». Но когда мужчина вспомнит о своем главенстве, он тут же пресечет ее напористость.
    • Ревность. Женщина с низкой самооценкой будет ревновать своего мужчину. Ее поведение будет зависеть от того, есть ли у мужчины любовницы. Если мужчина верен своей партнерше, то она просто иногда будет его ревновать, например, если будет слышать женский голос в трубке или когда мужчина пойдет на встречу с друзьями, где будут девушки. Если у мужчины есть любовница, то его партнерша скорее будет разбираться не с мужчиной, а начнет устранять любовницу.
    • Бегство за мужчиной, зависимость от него. Если отношения станут постоянными, то мужчина буквально будет лишен возможности бросить свою партнершу. Если они вдруг поссорятся, то женщина сама придет к нему мириться. Если пара вдруг расстанется, то женщина начнет бегать за мужчиной. Зависимость женщины от мужчины будет проявляться не только в желании иметь отношения с ним, но и во всем: она будет зависеть от его настроения, поступков, решений, денег и пр.
    • Плохое настроение. У женщины с низкой самооценкой может быть хорошее настроение лишь тогда, когда она получает от мужчины все желаемое: постоянное внимание, любовь, поддержку, присутствие и пр. Если же мужчина с женщиной не нашли общего языка, решили отдохнуть раздельно, он немного пофлиртовал с другой дамой и пр., то у его партнерши однозначно будет плохое настроение. Никакого конструктивного решения женщина не сможет принять, пока мужчина снова не поднимет ей настроение. Бытует среди женщин такое выражение, что «мужчины должны делать их счастливыми». Это выражение идеально подходит тем, у кого низкая самооценка.
    • Отсутствие решительности. Женщина не сможет ничего серьезного сделать без мужчины. Он будет на работе или в другом месте, но чтобы решить какую-то проблему, с которой женщина столкнется, она сначала получит согласие от мужчины.
    • перейти наверх

      Можно ли повысить женщине самооценку?

      Самооценка носит такое название, поскольку формируется лично человеком, который ею обладает. Самооценка зависит исключительно от женщины. Однако мужчина может повлиять на настрой женщины. Здесь нужно быть любящими, преданными, вечно доказывающими свое желание быть только с женщиной, чтобы она постепенно начала соглашаться с этим, верить, что и повлечет за собой поднятие самооценки.

      Многие женщины обладают низкой самооценкой. Таких большинство. Не стоит полагать, что низкая самооценка у женщины приносит только положительные результаты. Лучше помогать женщине ее поднимать, что также будет сказываться на изменении ее внешности и поведения.